东方之姿

痘痘主要是由于流通于全身的激素刺激了皮肤表面的皮脂腺，进而分泌出过多的油脂，吸引许多细菌快速繁殖，导致皮肤产生化脓反应，形成暗疮。要中和过盛的激素就必须调节饮食状况。因而，保持科学饮食，是保障肌肤健康、消除痘痘的一个重要因素。
1、建议多吃含锌含钙食物。锌可增加抵抗力，加速蛋白质合成及细胞再生，并促进伤口愈合，而钙能安抚神经。含锌丰富的食品很多，如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。牛奶则是补钙的首选。

　　2、建议多吃维生素含量多的食品。特别要注意补充维生素A、B2、B6、C、E。因为维生素A对肌肤有再生作用。而与锌协作时不仅能抑制上皮细胞增生和毛囊过度角质化、还可调节汗腺分泌，减少酸性代谢物对皮肤的侵蚀。维生素C能有效地修复被暗疮损伤的组织。维生素B2及B6则可参与精代谢蛋白质和促进脂肪代谢，加速细胞生物氧化，平复暗疮。含维生素A的食品大致有菠菜、生菜、杏子、芒果、鱼卵；豆油、坚果和菌藻类如木耳、猴头菇则含丰富的维生素E；而含维生素B2、B6的食物，多集中在绿叶蔬菜、鱼类中。

　　3、建议多吃粗纤维食品。可促进肠胃蠕动加快代谢，使多余的油脂尽早排出体外。此类食品有全麦面包、粗粮、大豆、笋等。

　　4、忌肥腻厚味。中医认为暗疮源于过食肥甘，所以应尽量少吃肥肉油煎等油腻食物及高精食品。 如：动物肥肉、动物脑、蛋黄、芝麻、花生及各种糖和含糖高的糕点等食品也应最好少吃。

　5、.忌食高脂类食物。高脂类食物能产生大量热能，使内热加重。因此，必须忌食如猪油、奶油、肥肉、猪脑、猪肝、猪肾、鸡蛋等。

　　6、.忌食腥发之物。腥发之物常可引起过敏而导致疾病加重，常使皮脂腺的慢性炎症扩大而难以祛除。因此，腥发之物必须忌食，特别是海产品，如海鳗、海虾、海蟹、带鱼等。肉类中的性热之品也是发物，如羊肉、狗肉等，可使机体内热壅积而加重病情。

　　7、忌高糖食物。人体食入高糖食品后，会使机体新陈代谢旺盛，皮脂腺分泌增多，从而使痤疮连续不断地出现。因此患者忌食高糖食物，如白糖、冰糖、红糖、葡葡糖、巧克力、冰淇淋等。忌食辛辣之品。这类食品性热，食后容易升火，痤疮者本属内热，服食这类食品无疑是火上加油。忌服补品。有些家长生怕发育期的孩子营养不够，于是拼命进补，实际上这是一种错误的想法。因为补药大多为热性之品，补后使人内热加重，更易诱发痤疮。

　8、忌辛辣温热。因为辛辣食物易刺激神经和血管，容易引起暗疮复发。这类食物如酒、浓 茶、咖啡、辣椒、大蒜、韭菜、狗肉、雀肉、虾等均不宜食用。此外，属甘温的食品，如羊 肉、鸡肉、南瓜、芋艿、龙眼、栗子、鲤鱼、鲢鱼等也应少吃。

[ 本帖最后由 有點壞 于 2008-6-8 00:47 编辑 ]

兔兔Dan

天```那就不用吃东西了``
好在我一般都不长豆豆

玩物有志

该长的长 该吃的吃  顺其自然

Copy苍月

豆豆都长背上了...太阳的..

东方之姿

痤疮的发病原因
    痤疮是一种常见的毛囊皮脂腺炎症疾病，其特点为粉刺、丘疹、脓疱、炎性结节、表浅脓性囊肿及深度炎症等，有时会形成脓性囊肿。痤疮通常从青春期开始发病，此时雄激素增加使毛囊皮脂腺增大，活动性增强，毛囊内的过度角化导致了毛囊皮脂腺滤泡分泌受阻，随后形成了粉刺。它由皮脂、角蛋白和微生物，特别是痤疮丙酸杆菌所组成，来自痤疮丙酸杆菌的脂肪酶分解皮脂中的甘油三酯形成游离脂肪酸（FFA），它刺激毛囊壁，皮脂分泌物的滞留和毛囊的扩张可导致囊肿形成、毛囊破溃和FFA的释放，细菌产物和角蛋白成分进入组织引起炎症反应，严重病例通常会导致脓肿，严重的痤疮甚至能导致暗斑、疤痕等。凡是影响皮脂分泌的因素即是痤疮的初始发病因素：1、雄性激素 ２、病原微生物的作用 ３、免疫抗体作用 ４、遗传因素 ５、微量元素因素 ６、药物类的接触 ７、其他因素

囧听雨♂轩

照吃不误

    皮肤好    没办法阿

东方之姿

２、病原微生物的作用
    皮肤表面及局部毛囊中存在的痤疮棒状杆菌、白色葡萄球菌和卵圆形糠疹芽孢菌等病原微生物，正常时它们不会造成大的损害，当皮质腺阻塞时，它们参与痤疮局部炎性及非特异性炎性反应。其中痤疮棒状杆菌含有使皮脂分解的酯酶，酯酶能分解毛囊内的皮脂，产生较多的游离脂肪酸，这些游的脂肪酸使毛囊及毛囊周围发生局部炎性及非特异性炎性反应。炎性反应是指特定菌造成局部发炎，红肿痛,出脓头。非特异性炎性反应是指不特定菌造成具有共同特征的炎性反应，如痤疮深部硬结，不爱出头。还有毛囊虫（寄生人类毛囊内的蠕形螨），通常说的“螨虫”，寄居部位主要在面部，颈部及前胸，以额、颊及鼻部最多．有人经常出现额、颊及鼻部“痘痘”与此有关．还有，毛囊虫集聚在一处可使毛囊变大，有人表现为毛孔明显。