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姐姐妹妹看过来... 为了身材一定要看啊..

本主题由有點壞于 2008-4-25 09:42 推荐主题

杰伦嫂.

纪念..08の夏..

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《魔杰座》

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1^# 大中小发表于 2008-1-19 01:37 只看该作者

姐姐妹妹看过来... 为了身材一定要看啊..

1、背部伸展有美化全身的背部线

2、同时增加手部柔软度

3、收紧腹部肌肉

4、减去小肚腩

5、左右两边伸展运动

6、手脚并用可以让身体左右均衡一下

7、强化腹肌及腰背的肌腱

8、雕塑双腿和腹部线条

9、美化腰部，消除赘肉

10、消除臀下垂的赘肉，紧实腿部的肌肉

本帖最近评分记录

有點壞威望 +1 很棒.雖然簡潔了點. 2008-4-19 09:01

裝Ａ裝Ｃ莫装Ｂ。

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裸妖琪琪

琪琪

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2^# 大中小发表于 2008-1-19 10:28 只看该作者

亲爱的你做得到我就做得到。

如果我对了你发火，那一定是你不可饶恕！

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1314我爱你

乞丐

看什么看在看挖你家祖坟呢~！

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3^# 大中小发表于 2008-1-19 10:38 只看该作者

帮主鱼韩细啊`````搞细人也喂体操啊？笑死人哦。

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獨具慧眼♂

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眼不见为实~实不在眼前~~

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4^# 大中小发表于 2008-1-19 11:38 只看该作者

怎么不是真人示范的啊~~~LZ~~~~

獨自一个人站在漆黑的街道上，
具有一种说不出与平时不一样的感觉，
慧星在漆黑的天空中划出一道美妙的弧线，
眼前出现的一切情景是否就像我人生中的一条路。

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杰伦嫂.

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5^# 大中小发表于 2008-1-19 14:22 只看该作者

这些事就交给你们去做了啊...

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桥边红药

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冷场王

6^# 大中小发表于 2008-1-19 14:56 只看该作者

高难度动作哦...................

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⒈個秂長夶,°

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7^# 大中小发表于 2008-1-19 17:21 只看该作者

很多简单运动我们都知道,可是很难去坚持.

/の、皒個秂’遙朢那頭旳繁華;ˉ

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lovezengyi1

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还是很贪心！还是有点想你！

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8^# 大中小发表于 2008-1-29 11:17 只看该作者

可是会不会变的很壮啊？

喜欢rain 不喜欢下雨天

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看不见莉莉周

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9^# 大中小发表于 2008-2-9 18:44 只看该作者

前面两个动作把我胸口压得痛死。。。。。。。 [s:35]

橘子树下遇见你，庆幸能够喜欢你，太疯狂地爱着你。 [img]http://static11.photo.sina.com.cn/middle/4b4172d0440ea4b45a98a&000[img]

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情緒失調〃

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10^# 大中小发表于 2008-2-24 00:00 只看该作者

兄兄弟弟看过来可以摸？

越是完美它越不感真實..白天不懂夜啲黑....

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