解决秋日肌肤大“饥渴”
补水第一课:早晨起床时
早晨人经过一夜睡眠从尿液、皮肤、呼吸中消耗了大量的水分，早晨起床后很多人都会觉得喉咙干痒，严重时有刺痛感。而摸摸皮肤呢，则没有弹性，有干涩的感觉。其实，这时人体正处于一种生理性缺水的状态。因此，经过漫长的睡眠时间后的清晨，给身体和肌肤补水是首要任务。
方案一 ：晨起饮水对机体既是一次水分补充，又是一种有效的净化，这是医学公认的健康生活习惯，所以清晨醒过来最好先喝一大杯清水，进行简单有效的补水“作业”，对皮肤补水也大有裨益。
方案二 ：由于夜里，人虽未进行激烈的活动，但皮肤的新陈代谢却并未有所停止。所以醒来后，很多人都会发现脸上油光光不说，还黏乎乎的。这时清洁、补水、润肤就尤为的重要，这些程序可以迅速的补充夜间肌肤所流失的水份。
补水第二课:外出时
天气炎热，人容易汗流浃背。水分盐分流失过多就会中暑，重者危及生命。而另一方面，烈日对人体皮肤水分的掳掠是惊人的。因此，除作必要的防晒措施外，补水也应该是全方位的，也就是说，人体发肤都应该全面补水到位。
方案一 ：做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，涂抹防晒霜，准备充足的饮料。这些都是防止皮肤水分流失的好办法 。
方案二 ：彩妆也要保湿和防晒，现在市面上有保湿功效的彩妆品很多，唇膏、眼影、腮红、粉底应有尽有，不过，大家可要认准了，上面通常写有滋润型的字样。应该选择SPF指数为8～15，并具有PA的滋润型彩妆。在防晒的同时，锁定面部水分。
补水第三课:空调房里
办公一族够令人羡慕的吧！她们尽管受到白领疲劳综合症、鼠标手的威胁，但至少他们不必被风吹，被日晒。其实呀，空调房里呆着美是美，但她们的皮肤可就遭秧了，缺水呀！办公室内湿度会因空调而一目了然，还用说在这一环境下生息的娇嫩的生活。干燥的肌肤似乎无可避免。
方案一 ：保湿喷雾随时用，保湿型的喷雾是最常见的一种喷雾。它们一般由天然矿泉或温泉水构成，并含有大量的矿物质和微量元素。它除了能够对肌肤进行随时随地的补水滋润，更能够调节肌肤水油平衡，舒缓肌肤压力，抵抗过敏现象，增加肌肤的天然保护功能。
方案二 ：必要时进食一点夏天的时令水果，如西瓜、西红柿等它们的含水量都较高，也是养颜补水的佳品。
补水第四课:电脑前
在很多办公室，电脑已取代笔成为最重要的办公工具。电脑虽好，但它带来的危害也不少。电脑辐射和积尘带来的对肌肤的最直接影响就是毛孔堵塞，面部出现斑点和缺水症状，继而出现皱纹，尤其是眼周干纹明显。
方案一 ：用电脑前，洁面、润肤、补水不可少。如果你希望皮肤在用电脑时少失点水分，不妨认真做好洁面、补水、润肤的工作。必要时，应在脸上搽些保湿霜。
方案二 ：在电脑前长时间的工作，电脑辐射和积尘带来的对肌肤的最直接影响就是会导致毛孔堵塞等其他一系列的肌肤问题，所以在用电脑前涂抹一些隔离霜能有效的隔离电脑带来的侵害。
补水第五课:晚上在家时
经过一天的劳累，终于可以在家悠闲一下，看看电视，聊聊天，上上网，可别忘了在家做好一天总结似的补水工作。
方案一 ：洁肌是回家后深度补水的重要前期准备。
方案二 ：让补水面膜完成深度补水工作。补水面膜可以称之为集中供给水分的″急救站″，它可以快速输送能量水分，短时间显著嫩滑饱满，让每个毛孔感到水润。非常适合每天回家后消压、补水。
方案三 ：睡前涂抹晚霜来保持肌肤的水份。
