多吃蔬果也能防晒

Rainbo

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..水煮牛肉我離不開妳..

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1^# 大中小发表于 2007-8-15 11:48 只看该作者

多吃蔬果也能防晒

第一、番茄。番茄是最好的防晒食物，富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40％。而且，番茄煮熟后比生吃效果更好。

第二、西瓜。西瓜汁中含有多种有益健康和美容的化学成分，这些成分易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。

第三、柠檬。柠檬含有丰富的维生素Ｃ，对皮肤有很强的护理作用，同时还能增强皮肤的抗晒能力。与柠檬有相似作用的还有橙子、猕猴桃和草莓

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