萧小姐

[保持良好的睡眠质量是健康肌肤展现美丽的关键。
睡前一小时适当喝些牛奶，切忌贪杯或过饥睡眠。
睡前半小时不要看电视，保持八～九个小时的睡眠。
早晨起床后用凉水敷下眼睛喝杯开水。