<P>很多人都在想什么办法才能减肥。当前，很多人就能说出一大堆方法。如运动呀。绝食呀，药物呀，等等。。。但是没有一个会让你感到满意的减肥方法的。要不就是减的慢，要不就是对身体不好。要不就是肥减下来了其他的又来了。</P>
<P>我前不久去听了一个很有名的营养师的减肥讲座，我现在跟大家分享一下，我也有在试着减了。感觉还不错的。这是一个无毒，天然，快速，而且是可以一生使用的减肥方法的。</P>
<P>排毒纤体</P>
<P>此方法一个月为一期，自己感觉想减就减的。</P>
<P>在减肥期间，每天上午吃一些水果，吃饱，饿了又吃，中午吃米饭和青菜，不有其他的营养类的食品，吃饱就行。晚上就照平时吃的晚餐吃。记住，尽量不能大鱼大肉，吃太油腻的东西，也不能吃太饱，饱了就行。晚上不能吃其他东西的。</P>
<P>排毒餐，每个星期按上面的来吃。一个星期吃一天排毒餐，一般休息天为好。排毒餐就是用一些新鲜的有排毒作用的水果和蔬菜打汁制成排毒餐，一整天都喝，饿了就喝。这一天不能吃其他的东西，</P>
<P>通过以上的排毒纤体，你一定可以达到减肥效果的。但一定要有一定的营养素来补充的。要不然减下来以后，就会有太多纹了。呵。是吧。</P>
<P>要是有什么心得可以和我联系的。</P>
