梅州论坛 mz520.com » 美容时尚 » 姐姐妹妹看过来... 为了身材一定要看啊..

杰伦嫂. 发表于 2008-1-19 01:37

姐姐妹妹看过来... 为了身材一定要看啊..

1、背部伸展有美化全身的背部线
[img]http://photocdn.sohu.com/20050513/Img225547879.gif[/img]




2、同时增加手部柔软度
[img]http://photocdn.sohu.com/20050513/Img225547880.gif[/img]




3、收紧腹部肌肉
[img]http://photocdn.sohu.com/20050513/Img225547881.gif[/img]




4、减去小肚腩
[img]http://img1.qq.com/lady/20050510/1716173.gif[/img]




5、左右两边伸展运动
[img]http://img1.qq.com/lady/20050510/1716174.gif[/img]




6、手脚并用可以让身体左右均衡一下
[img]http://img1.qq.com/lady/20050510/1716175.gif[/img]




7、强化腹肌及腰背的肌腱
[img]http://img1.qq.com/lady/20050510/1716176.gif[/img]




8、雕塑双腿和腹部线条
[img]http://img1.qq.com/lady/20050510/1716177.gif[/img]





9、美化腰部，消除赘肉
[img]http://img1.qq.com/lady/20050510/1716178.gif[/img]




10、消除臀下垂的赘肉，紧实腿部的肌肉
[img]http://img1.qq.com/lady/20050510/1716179.gif[/img]

裸妖琪琪 发表于 2008-1-19 10:28

亲爱的你做得到我就做得到。

1314我爱你 发表于 2008-1-19 10:38

帮主鱼韩细啊`````搞细人也喂体操啊？笑死人哦。

獨具慧眼♂ 发表于 2008-1-19 11:38

怎么不是真人示范的啊~~~LZ~~~~ [s:138]

杰伦嫂. 发表于 2008-1-19 14:22

这些事就交给你们去做了啊...

桥边红药 发表于 2008-1-19 14:56

[s:122] 高难度动作哦................... [s:122]

112002911 发表于 2008-1-19 17:21

    很多简单运动我们都知道,可是很难去坚持.

lovezengyi1 发表于 2008-1-29 11:17

可是会不会变的很壮啊？

看不见莉莉周 发表于 2008-2-9 18:44

前面两个动作把我胸口压得痛死。。。。。。。 [s:35]

情緒失調〃 发表于 2008-2-24 00:00

兄兄弟弟看过来可以摸？

╮�]鷄仔︷ 发表于 2008-2-24 01:11

情緒天天做.
[s:117] [s:117]

嫣嘫の愛 发表于 2008-2-24 02:02

我就猛吃猛吃，反正怎么吃也是这样子，怎么减也是这样子．．运动．．太累了

情緒失調〃 发表于 2008-2-24 09:52

[quote]引用第10楼╮�]鷄仔︷于2008-02-24 01:11发表的 :
情緒天天做.
[s:117] [s:117][/quote]
[s:117][s:117]你就天天做

就不是马甲 发表于 2008-2-24 19:37

[s:122] 嘿嘿 `            看看

S.K 发表于 2008-2-26 16:12

好。我叫个人过来看。谢谢分享。 [s:116]

heyi 发表于 2008-4-12 21:38

看上去貌似很累的样子啊...

公司注册 发表于 2008-4-18 19:41

好累啊

[img]http://pic2.soso.com/pic?fid=12013470549246508112[/img]
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Retry 发表于 2008-4-19 00:11

[quote]原帖由 [i]1314我爱你[/i] 于 2008-1-19 10:38 发表 [url=http://club.mz520.com/redirect.php?goto=findpost&pid=1686327&ptid=177241][img]http://club.mz520.com/images/common/back.gif[/img][/url]
帮主鱼韩细啊`````搞细人也喂体操啊？笑死人哦。 [/quote]
鱼又过好笑.,
你的头像确保就拾分引诱我,.,

小潴儿 发表于 2008-4-23 04:49

手臂粗咋整呀????

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