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vin1987 发表于 2007-8-7 14:03

不能空腹吃的十一种食物

一、牛奶、豆浆



这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。

二、酸奶

空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。

三、白酒

空腹饮酒会刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外，人空腹时，本身血糖就低，此时饮酒，人体很快出现低血糖，脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍，出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感，严重者会发生低血糖昏迷。

四、茶





空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。

五、糖

糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。

六、柿子、西红柿

含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。

七、香蕉



香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。

八、山楂、桔子

含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。

九、大蒜

大蒜含有强烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，引起胃肠痉挛、绞痛。

十、白薯

白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。

十一、冷饮

空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。在女性月经期间还会使月经发生紊乱。

[DS]Pn 发表于 2007-8-7 16:08

这帖就比较不错 .

爱狗成痴 发表于 2007-8-7 16:13

不錯也還是只+了1分。。。。

PN。。。

[s:114] [s:114] [s:114]

[DS]Pn 发表于 2007-8-7 16:20

[quote]引用第2楼爱狗成痴于2007-08-07 16:13发表的 :
不錯也還是只+了1分。。。。

PN。。。

[s:114] [s:114] [s:114][/quote]


按熟的人了不会在意这些了的啊 .  ( lz 是不是 ? 是不是 ?  )

万年潜水者 发表于 2007-8-7 16:38

[s:116] [s:116] 不错。我错了几点。难怪早上肚子疼。

amy_糖 发表于 2007-8-7 16:59

1.2.4.7.10..........我都有经常空腹吃.. [s:120]

小破孩.娇娘 发表于 2007-8-7 17:12

才发现很多我都经常空腹吃！
寒死~

十一本书 发表于 2007-8-8 18:04

十一种啊~~

这么说起来吃什么都要搭等东西来

情緒失調〃 发表于 2007-8-8 19:15

有2条占了...
555

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